導讀:“大學一男同學,與女友在外面同居,不久,他女朋友懷孕了。男同學慌了,求救于家里。家里人氣到不行干脆不理他。父親節那天,男同學想到這是這好機會,于是立馬編寫短信給他爹:“父親節快樂”。不到5分鐘,他爹回了兩字:同樂。”相信這個詼諧笑話大家都不會陌生吧~…
“大學一男同學,與女友在外面同居,不久,他女朋友懷孕了。男同學慌了,求救于家里。家里人氣到不行干脆不理他。父親節那天,男同學想到這是這好機會,于是立馬編寫短信給他爹:“父親節快樂”。不到5分鐘,他爹回了兩字:同樂。”相信這個詼諧笑話大家都不會陌生吧,而我的減肥故事就是從“懷孕”開始的。

我的瘦身故事
經過高考的苦逼折磨,我高高興興的踏上新征途。清楚的記得那是分配好寢室的第一天,我提著大包、小包哼哧哼哧的找到我的目標,一進門發現我的室友們已經在 搗鼓床鋪了,我是最后一個到的,外向的我當然是主動和大家打招呼啦,大家也笑瞇瞇的對我回應著,但是這種笑卻透出一種怪異的眼光,每走進宿舍一步,這種眼 光就莫名的加重幾分,而且他們有一個共同點就是瞄著我的肚子。于是我知道他們是誤會了,誤會了我的肚子。
想起之前的種種孕婦事件,公交讓座、衣服沒得穿、跑步拖后腿等等。所以在上大學的第一天我就發誓一定要變瘦,我相信在當今社會,似乎有了美麗的臉蛋和身材,就有了一張通行證。所以我要變的像“妖精”一樣,要漂亮、要身段。
我承認我是以光速胖起來的,首先遭罪的就是我的肚子,就像一個懷孕初顯身行的媽咪,我的肚子是最惹眼的,但是老天賜給了我一副小臉,所以小臉和大肚子對比 就更明顯了。蘋果減肥法、黃瓜雞蛋減肥法、節食減肥法、碧生源瘦腹貼、束縛帶……這些通通都是“騙子”。相比較來說針灸瘦肚子還有一定效果,但是因為我覺 得瘦身小有成效,沒管得住嘴,結果竟然反彈了。
俗話說失敗是成功之母,可能就是因為之前種種的失敗才有了今天的瘦妖精。

我的瘦身經驗
1、少吃多餐
因為我主要胖的是肚子,所以一下子把飯量減下來肯定吃不消,所以采用少吃多餐的辦法,不僅能夠填飽肚子,更重要的是減少吃零食“犯罪”的機會。
2、飯后靠墻站
每天吃完飯后半小時,讓整個身體背向著緊貼墻壁,身體的五個點分別是臀部、背部、腿部、腰部、頭都盡量貼緊墻面,剛開始可以夾著紙片,以紙片不會掉下來為 準。幾分鐘后就會很很累,肌肉發酸,但是一定要堅持,15分鐘后就可以解放了!這個方法不僅能瘦腰瘦肚子,對整體塑型也有一定的效果,傳說模特都是這樣練 得,建議大家每天至少做一次!這個是最累的也是最有效的!
3、收腹走路
平常走路和站立時,用力縮腹,再配合腹式呼吸,相信大家對“腹式呼吸法”應該不會陌生:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。習慣了普通呼吸的人可能剛開始會不習慣,但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”,幾個星期下來,不但小腹會越來越平坦,而且走路的姿勢也會更迷人呢!
4、睡前揉肚子
這個是孫思邈養生大法之一,屈膝,讓肚子處于放松狀態,手打圈按摩肚子,幫助腸胃蠕動,促進消化,我一般是睡前做。建議大家每天睡前五分鐘揉肚子,對睡眠也有好處,我有時候揉著揉著就睡著了,哈哈!
5、仰臥起坐
這個大家應該都會做,對瘦肚子也很有幫助,但是在這里要踢向大家的是,多做對腰部不好,適量而止。
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