導(dǎo)讀：前段時間，略微發(fā)福的趙薇一度被外界猜測為再次懷孕，她在微博上發(fā)的檸檬照被好友劉燁理解為“酸男辣女”。但趙薇自拍上傳美食，并宣稱已經(jīng)減肥一周了，并說檸檬汁刮油很強(qiáng)大，要像@veggieg(王菲)一樣瘦成一張名片！…
檸檬汁真的像
趙薇所說刮油很強(qiáng)大嗎？專家指出，檸檬果肉酸，雖不宜直接鮮食，但檸檬汁或檸檬片泡水，能促進(jìn)腸道蠕動，加速排泄過程，從這個角度看檸檬還是可以減肥的。
“檸檬減肥”在演藝圈很流行短短幾天，趙薇的這則微博關(guān)注度已經(jīng)破萬，更有數(shù)千粉絲轉(zhuǎn)發(fā)和留言，但是趙薇到目前并沒有透露具體使用方法，這更引得網(wǎng)友們好奇。
而記者了解到“檸檬減肥”其實在演藝圈很流行。據(jù)稱宋慧喬擺脫baby fat(嬰兒肥)，就是靠“檸檬水減肥法”。而韓星李孝利也曾在推特上記錄她使用檸檬排毒法減肥的感想。
李孝利稱，一天除了喝約4到5杯的檸檬水外，僅攝取水跟香草茶。雖然7天內(nèi)成功減去了3公斤，但臉部也因此急速老化，所以她建議歌迷可以嘗試用周末的一兩天挑戰(zhàn)，畢竟長時間執(zhí)行太辛苦了。
醫(yī)生：所謂的“刮油”，是促進(jìn)腸道蠕動“從檸檬的功效來說，減肥是有幫助的。”中醫(yī)認(rèn)為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，這在清代中藥學(xué)著作《綱目拾遺》中便已有記載。
和胃是中醫(yī)治療學(xué)術(shù)語，是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等癥狀。”
陶醫(yī)生說，脾胃不和型的超重人群，癥狀一般為肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力，不喜歡運動、吃完飯渾身發(fā)軟想躺下，而檸檬更有利于這一類超重患者的減重。
從現(xiàn)代科學(xué)的角度來說，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進(jìn)腸道蠕動，加快排便。
趙薇提到的所謂的強(qiáng)大“刮油”效果，實際上不是真的“刮油”，而是通過檸檬促進(jìn)腸道蠕動的作用，來減少脂肪等物質(zhì)在體內(nèi)的堆積。另外，多喝檸檬水不但幫助“清腸”，也可以增加維他命C的攝取，達(dá)到養(yǎng)顏美容之效。
提醒：胃酸多、齲齒患者不宜經(jīng)常吃檸檬。“不要空腹喝，早晚一杯即可”，專家提醒，檸檬里面的檸檬酸能增強(qiáng)體內(nèi)代謝，一般食用是對人體無害的。但胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜經(jīng)常食用檸檬。
早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可以減肥，但是切記不能只喝水不吃飯，這是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬汁是無法滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要。
減肥檸檬水制作過程：
1、榨汁將檸檬洗凈，橫著對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁。
2、兌水將榨好的檸檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可以多兌點水，大概1杯(200cc)左右也OK。
3、攪拌用勺子充分?jǐn)嚢璞械臋幟手蜏厮缓舐睾龋専崃蜋幟实挠行С煞州斔偷缴眢w的每個角落。
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