長波紫外線，一年四季均存在，它能穿透云層、玻璃，直接深入真皮層，緩慢導致皮膚累計傷害，造成膠原蛋白和彈力纖維的斷裂，使皮膚老化。

　　中波紫外線，夏強冬弱，急速導致皮膚發紅灼傷，使皮膚變黑。

　　短波紫外線，能夠導致皮膚癌，但在到達地球之前會被臭氧過濾。

　　1.擦拭防曬霜，必須“出手大方”：如果抱著“只要涂抹防曬，就能抵御陽光傷害”的想法就太天真了，要達到防曬霜瓶身標識的防曬指數，必須涂抹足夠的量才行。關于那些枯燥的科學數據各位不妨移步百度，這里要說的是，液體狀的防曬每次涂抹約為1元硬幣，霜狀防曬則為黃豆粒大小，否則涂抹防曬也只不過是聊勝于無罷了。

　　2.涂抹時間，決定一切：防曬霜的最佳涂抹時間是在出門前的20-30分鐘。一定要在裸露的肌膚上均勻且有厚度地覆蓋適量的防曬霜。不管你的護膚步驟有幾步甚至幾十步，防曬霜一定要成為最后一步，為你的護膚程序做一個完美ending！

　　3.彩妝也防曬：在選擇日常底妝時，我們可以選擇一些本來就帶SPF數值的粉底、遮瑕膏以及蜜粉，這樣一來就可以避免防曬霜涂抹不夠量的困擾了，還能在補妝的同時補足防曬，一舉兩得。

　　4.物理防曬or化學防曬：物理防曬比較適合敏感肌膚，它能起到反射紫外線的作用，通常以“氧化鋅、二氧化鈦”作為主要防曬成分。而化學防曬則是以吸收紫外線并轉化其成無害能量為原理，質地更輕薄。如果你對物理或化學沒有特別的要求，最好選擇兩種防曬方法協同作用的產品，這樣才能起到全面的廣譜防曬效果。

　　1.發際線：很多女生在涂抹防曬霜時，只顧及額頭是否涂勻，根本沒有在意發際線也要均勻涂抹防曬霜，這樣在日曬過后，就會留下難看的深黃色輪廓。

　　2.眉心：在涂抹防曬霜時，眉心部分一定要涂抹均勻，很多時候都是用指腹輕輕劃過，根本無法將防曬霜推開涂勻，留下了像“小花貓”一樣的眉心，很是尷尬。

　　3.眼角：由于很多防曬霜都需要避開眼周來涂抹，所以很多女生就會忘記眼角到太陽穴部分是可以涂抹的。這樣就會出現眼角照顧不周而曬傷的情況。

　　4.嘴唇：唇部肌膚非常嬌嫩，曬傷后容易發紅、干燥開裂，所以，在平常的日子里，涂抹防曬霜時，記得為雙唇涂上防曬潤唇膏哦。

　　5.耳后：想必有90%的人都會在涂抹防曬霜時錯過這里。在夏季我們把長發扎起來后，陽光很容易曬傷這里，導致脫皮。

　　6.頸部：在夏季，頸部的護理也要跟上，因為頸部長時間裸露在外，一旦出現問題，它和面部肌膚就會形成非常嚴重的色差。